Programme perte de poids & renforcement musculaire

✅ Programme d'entraînement ✅ Planning complet sur 4 semaines ✅ Bilan toutes les 2 semaines avec réajustement si nécessaire ✅ Plan nutritionnel ✅ Vidéo explicative de mise en place ✅ Échange par mail et réponse sous 48h À quoi sert le renforcement musculaire quand on souhaite perdre du poids? En faisant du renforcement musculaire on augmente considérablement son métabolisme de base ce qui fait que l'on brûle naturellement plus de calories pendant l'effort mais également après, au repos et même pendant le sommeil. Cela permet également de développer sa force musculaire, améliorer sa posture et également renforcer ses articulations et ses tendons. En clair, éliminer la graisse, fabriquer du muscle, tout en étant bien dans son corps. Le but final de ce programme est de perdre des graisses sur le long terme tout en stabilisant durablement son poids.